【睡眠健康】睡眠不足或損大腦功能　39歲高層長期捱夜現認知障礙症狀

 每年的9月21日是世界認知障礙症日，根據2018年世界認知障礙症報告，現時全球每3秒便有一人患上認知障礙症，此症現時仍未有根治方法，並已成為全球第七大致命疾病。認知障礙在全球有年輕化趨勢，中國江蘇南京神經內科醫生吳婷表示，她治療過最年輕患者只有39歲，患者因經常熬夜損傷大腦功能，建議要重視睡眠健康。

根據《梨視頻》報道，江蘇南京神經內科醫生吳婷表示，自己遇到的最年輕患者只有39歲，他是一家公司高層，有天在會議上發言時突然感覺力不從心，甚至下屬匯報工作時，他也要慢慢想才能理解，檢查後發現腦部出現輕微萎縮現象，即開始出現認知障礙症狀。

吳婷指出，不良習慣會增加得認知障礙的風險，「睡眠健康」更經常被人忽視，熬夜不止影響身體，還會損傷大腦功能，損傷也會隨長期熬夜逐漸累積，建議成年人最好維持每日6-8小時的睡眠時間。

另根據英國《每日郵報》報道，美國科學促進會期刊《科學進展》今年年初刊登了一個美國研究，研究表明如果無法獲得高質量睡眠，會增加患認知障礙的風險。

該項研究對老鼠進行了實驗測試，結果發現睡眠時間較短但睡眠質量較高的小鼠，罹患認知障礙的風險低於那些睡眠時間長但質量低的小鼠。該研究的主要作者、紐約羅徹斯特大學醫學中心的教授表示:「睡眠對大腦的垃圾清除系統功能至關重要，研究表明睡眠愈深愈好，睡眠質量低或睡眠不足可以引致阿爾茨海默症和認知障礙等精神疾病的發病。」

責任編輯：羅嘉欣